Hoe herken je suiker op een etiket? 🍬Ben je benieuwd hoeveel suiker er in een product zit? Dan is het handig om te weten hoe je een etiket goed leest. Dat is soms l[...]
from the journal
Leververvetting, ook wel steatose genoemd, is de meest voorkomende leveraandoening in de westerse wereld. Het ontstaat door een ongezonde voeding en leefstijl ...
Natuurlijke suikers vs geraffineerde suikers. Wat is nu eigenlijk gezonder of maakt het geen verschil?
Onze hersenen zijn zonder twijfel een van de meest complexe en fascinerende organen in ons lichaam. Ze zorgen ervoor dat we kunnen denken, voelen, bewegen en herinneren.
Spijt dat je anders hebt gegeten tijdens je weekendje, je vakantie. Vind je balans weer terug.
Zolang mogelijk gezond blijven, dat is wat iedereen graag wil. Is het mogelijk onze hersenen en geheugen te ondersteunen met voeding?
Enkele weetjes en tips. Volgens de wereld gezondheid organisatie eten we met z'n allen veel te veel suiker.
Slimme Strategieën voor Effectief Afvallen: Een Stapsgewijze Benadering" Ben je het zat om als een soort pinguïn op glad ijs te waggelen in je afslankpogingen, zonder enig zic[...]
Detox thee, wat is dat nu precies? Er zijn verschillende soorten theeën op de markt, maar ze zijn helaas niet allemaal even goed voor je lichaam. De thee zou je lichaam reinigen[...]
Iedereen kent het wel: soms heb je gewoon zin in iets lekkers. Die smakelijke verlangens zijn moeilijk te negeren en kunnen verschillende oorzaken hebben, zowel lichamelijk als men[...]
Eet jezelf gezond met deze 10 voedingstips Je bent wat je eet, hoor je vaak zeggen. Sommige mensen nemen deze uitspraak echt heel letterlijk. Voorbeelden zoals veganistisch of ma[...]
Het is iets waar ik vaak naar gevraagd word, dus laten we er eens induiken! Inzichten veranderen en zaken waarvan je dacht dat het heel goed was, kunnen ook anders worden bekeke[...]
De relatie tussen slaapgebrek en veroudering Goede nachtrust is essentieel voor een gezond leven. Niet alleen beïnvloedt het onze fysieke en mentale gezondheid, maar het heeft[...]
Verstopping kan een heel vervelend en hardnekkig probleem zijn. Het kan verschillende vormen aannemen, van niet dagelijks naar het toilet kunnen tot langdurig persen. Gelukkig zijn[...]
Magnesium is een vitaal mineraal met een veelzijdige rol in verschillende lichaamsprocessen. Van het ondersteunen van spierwerking tot het bevorderen van een gezond zenuwstelsel, m[...]
De Magie van Probiotica: Een Gezonde Darmflora voor een Gelukkiger Jij Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen altijd lijken te stralen van gezondheid en energie? Welnu,[...]
Ook zo'n zin in zoetigheid? Suiker is al heel lang een onderdeel van ons dagelijks eten. Veel mensen zouden het graag deels willen schrappen, in ieder geval minder zoet eten. Ui[...]
Ons lichaam zit vol met allerlei triljoenen kleine cellen. En die cellen hebben voeding nodig om goed te kunnen werken. Denk aan vitaminen, mineralen, aminozuren en al die andere f[...]
Hey daar! We weten allemaal dat een gezonde darmflora en een goed werkende stofwisseling cruciaal zijn voor een optimaal welzijn. Als je op zoek bent naar een manier om je lichaam[...]
Zeer sterk bewerkt voedsel. Zorg er vandaag voor dat je een gezonde maaltijd eet en vermijd voedingsmiddelen die sterk bewerkt zijn. Hoewel ze erg lekker kunnen zijn, bevatten d[...]